Каждый день или раз в неделю? Как часто нужно менять постельное белье

Душ перед сном не защищает простыни от загрязнений, а несвежие наволочки могут раздражать чувствительную кожу

Большинству людей стоит менять и стирать постельное белье примерно раз в неделю. Это помогает удалить пот, кожный жир, отмершие клетки кожи и аллергены, которые накапливаются за ночь. На ткани также оседают пыль и пыльца, а если рядом спят домашние животные – их шерсть и частички кожи.

"Телеграф" рассказывает, от чего зависит частота смены постельного белья и зачем придерживаться этого графика.

Пылевые клещи питаются отмершими клетками кожи человека, а их аллергены могут усиливать чихание, заложенность носа и зуд в глазах. Особенно чувствительны к ним люди с аллергией или астмой. На наволочках также остаются бактерии, косметика и средства для волос, а пропитанная потом и жиром ткань со временем приобретает неприятный запах.

Менять постельное белье чаще, чем раз в неделю, стоит при сильном ночном потоотделении, в жару, после болезни, при аллергии или астме. Это касается и тех, кто спит без одежды или пускает животных в постель. Если спальным местом пользуются не каждый день, в некоторых случаях интервал можно увеличить примерно до двух недель.

Температуру стирки выбирайте по этикетке: горячая вода помогает бороться с клещами, но подходит не всем тканям. При чувствительной коже осторожнее используйте сильно ароматизированные средства. После пробуждения не спешите накрывать кровать одеялом – дайте ночной влаге испариться.

Ранее "Телеграф" рассказывал, как очистить пуховик перед зимой и сохранить его тепло. Советы по уходу.