Кожен день чи раз на тиждень? Як часто потрібно змінювати постільну білизну

Довіряйте надійному — підпишіться на Telegraf у Google Новинах

Більшості людей варто змінювати й прати постільну білизну приблизно раз на тиждень. Це допомагає прибрати піт, шкірний жир, відмерлі клітини шкіри та алергени, які накопичуються за ніч. На тканині також осідають пил і пилок, а якщо поруч сплять домашні тварини – їхня шерсть та частинки шкіри.

"Телеграф" розповідає, від чого залежить частота заміни постільної білизни та навіщо дотримуватися цього графіка.

Відмерлими клітинами людської шкіри живляться пилові кліщі, алергени яких можуть посилювати чхання, закладеність носа та свербіж очей. Особливо чутливі до них люди з алергією або астмою. На наволочках залишаються ще й бактерії, косметика та засоби для волосся, а просочена потом і жиром тканина з часом набуває неприємного запаху.

Міняти постільну білизну частіше ніж раз на тиждень варто за сильного нічного потовиділення, у спеку, після хвороби, за алергії чи астми. Це стосується й тих, хто спить без одягу або пускає тварин у ліжко. Якщо спальним місцем користуються не щодня, інтервал у деяких випадках можна збільшити приблизно до двох тижнів.

Температуру прання обирайте за етикеткою: гаряча вода допомагає боротися з кліщами, але підходить не всім тканинам. За чутливої шкіри обережніше використовуйте сильно ароматизовані засоби. Після пробудження не поспішайте накривати ліжко ковдрою – дайте нічній волозі випаруватися.

Раніше "Телеграф" розповідав, як очистити пуховик перед зимою та зберегти його тепло. Поради з догляду.