Как согреться дома в холода: 4 простых лайфхака не дадут вам замерзнуть зимой

Длительное пребывание при низких температурах грозит переохлаждением, особенно при ослабленном иммунитете.

В холодные месяцы в Украине согреться дома без повышения температуры центрального отопления помогут несколько слоев одежды, устранение сквозняков, плотные шторы и грелка. Эксперты по энергоэффективности и обустройству дома советуют сочетать сохранение тепла с локальным обогревом.

Советы специалистов приводит The Independent в публикации на MSN. Среди рекомендаций – утепление окон и дверей, использование ковров и настройка температуры в отдельных комнатах.

Теплые ноги и многослойная одежда

Теплые ноги важны для поддержания температуры тела и кровообращения. Толстые мягкие носки помогают удерживать тепло, а тапочки добавляют еще один изоляционный слой, поддерживают стопу и снижают риск поскользнуться на ламинате или плитке.

"Подумайте о теплой ванночке для ног: она поможет улучшить кровообращение и дольше сохранять ноги в тепле. Но после этого обязательно тщательно вытрите ноги, ведь оставшаяся влага, скорее всего, приведет к их охлаждению", – объяснил эксперт по энергоэффективности.

Для домашней одежды специалисты рекомендуют несколько слоев из материалов, сохраняющих тепло, в частности плотного хлопка и шерсти. Когда вечером становится холоднее, пригодятся теплая пижама и уютный халат.

Одежда важна и для нормальной работы организма. Суровая зимняя погода способна ухудшить состояние сухой кожи, поэтому слои одежды помогают сохранять влагу. Длительное пребывание при низких температурах грозит переохлаждением, особенно при ослабленном иммунитете.

Уплотнение щелей, шторы и ковры

Специалисты советуют проверить окна, двери и почтовые прорези: через щели тепло уходит наружу, а холодный воздух проникает внутрь. Для защиты подойдут уплотнители, лента от сквозняков или специальные валики под двери.

"Утепление также коренным образом меняет ситуацию. Если чердак или стены не утеплены должным образом, вы фактически платите за обогрев улицы", – отметил специалист по энергосервису.

Закрытые на время вашего отсутствия шторы помогают сохранить тепло до возвращения домой. Жалюзи с теплоизоляционной подкладкой в оконной нише сдерживают сквозняки и удерживают теплый воздух. Шторы до пола также лучше защищают от потерь тепла через окна в течение дня.

В комнатах с каменным полом или покрытием из массивной древесины полезно постелить ковер. Он создает слой теплового сопротивления между полом и остальным помещением и уменьшает потери тепла.

Грелка, горячие блюда и напитки

Грелка с горячей водой – доступный способ локального обогрева. Ее можно расположить у ног или поясницы, чтобы добавить тепла именно там, где оно нужнее всего, и меньше полагаться на центральное отопление.

Теплая еда и напитки помогают почувствовать уют и поддерживать температуру тела. Чашка горячего чая или порция сытного супа согреют и помогут подкрепиться в холодную погоду.

Зональный обогрев и реверс потолочного вентилятора

Современные электрообогреватели быстро дают тепло в отдельных комнатах. Такой зональный обогрев позволяет регулировать температуру в разных частях дома в соответствии с потребностями. Многие модели оснащены встроенными термостатами, благодаря которым для каждой комнаты можно установить собственную температуру.

"Потолочные вентиляторы с реверсом часто остаются без внимания, хотя они способны заметно помочь, возвращая теплый воздух, который естественным образом поднимается к потолку, обратно в жилую зону", – объяснил эксперт по энергоэффективности.

Обратное направление вращения особенно полезно в больших комнатах и помещениях с высокими потолками. В таких пространствах теплый воздух скапливается вверху, тогда как нижняя часть комнаты остается прохладнее.

Как сообщал "Телеграф", высотные панельные дома остывают быстрее хрущевок без отопления.