Почти не включает отопление зимой: мужчина раскрыл свой секрет, как не мерзнуть дома

Мужчина нашел способ согреваться зимой и одновременно сокращать расходы на отопление. Вместо того чтобы нагревать всю квартиру, он поддерживает температуру на уровне 18°C и использует простые хитрости, которые помогают сохранять тепло.

Многослойная одежда, теплое постельное белье, грелки и физическая активность – именно на эти привычки он полагается в холодное время года. Своими секретами зимней экономии 68-летний мужчина поделился с изданием iNews.

Несколько слоев одежды и одна теплая комната

В детстве автора огонь обогревал только гостиную, а остальная часть дома оставалась холодной. Переодевались у огня, на внутренней стороне окон появлялся лед. Оттуда осталась привычка закрывать двери, чтобы сохранять тепло, и одеваться по сезону даже дома.

"Я поддерживаю отопление на более низком уровне, чем многие: устанавливаю термостат на 18°C. Этого достаточно, если на мне несколько слоев одежды", – рассказал автор публикации iNews.

Зимой он начинает с теплых носков и сочетает несколько вещей, которые удерживают тепло, вместо того чтобы полагаться на одну толстую. Днем открывает шторы и жалюзи, чтобы солнце прогревало дом. Благодаря движению он часто обходится без включенного отопления до второй половины дня, а вечером проводит время в одной теплой комнате, не пытаясь одинаково прогреть всю квартиру.

Прогревать постель и держать ноги в тепле

Для комфортного сна автор сочетает прохладную спальню с теплой постелью. Поверх одеяла добавляет еще одно одеяло или покрывало: между слоями удерживается воздух, который помогает сохранять тепло. Так же раньше использовали простыни, одеяла и покрывала вместо одного толстого изделия.

Постель он прогревает непосредственно: кладет грелки у ног или вдоль тела. В частности, пользуется грелками, которые нагревают в микроволновой печи и которые могут оставаться теплыми часами. Электроодеяло он включает примерно на час перед сном.

"Для меня носки для сна обязательны: из-за холодных ног я бы просыпался", – объяснил автор публикации iNews.

Важен и вечерний распорядок. Побыв в теплой гостиной, он сразу ложится спать, не задерживаясь в холодной спальне. Это помогает избежать резкого ощущения холода от постели, из-за которого труднее расслабиться и заснуть.

Двигаться в течение дня и не допускать переохлаждения

Еще одна часть этого подхода – ежедневная активность. Автор напоминает, что раньше люди больше ходили пешком, носили вещи, работали руками и поднимались по лестнице. Движение помогало согреваться у огня или печи, а теплые носки, тапочки и свитера оставались привычной домашней одеждой зимой.

"Приближаясь к 70 годам, я понимаю, насколько важно не переохлаждаться", – подчеркнул автор публикации iNews.

Он отдельно обращает внимание на людей с заболеваниями, нарушениями кровообращения или ограниченной подвижностью: для них особенно важно находиться в тепле. Холод способен усиливать боль, скованность и усталость, поэтому терпеть его ради экономии не стоит.

Как сообщал "Телеграф", жительница Эдинбурга Кэтрин несколько лет не включает электрические радиаторы и экономит на счетах за электроэнергию.