Психологи розкрили гірку правду про людей, які виросли в 60-70-х роках: їх вчили не спокою, а "німоті"

Було виховано покоління, яке хвалили за витримку

Люди, які виросли у 60-70-х роках, часто були представлені самі собі, доки батьки працювали. Ними ніхто не займався, тому вони не виробили емоційної дисципліни, а навчилися придушувати свої почуття та емоції. Тепер часто пожинають плоди цієї стратегії.

Як пише VegOut Mag, все це було підміною понять. Замість того, щоб дисциплінувати себе в усвідомленні та переживанні емоцій (найчастіше негативних), люди часто просто їх пригнічували. Ніхто не замислювався про те, що робити з гнівом, страхом, розчаруванням — діти просто мали виживати за тих обставин, в яких жили. Згодом це призвело до емоційного автопілота.

Психологи стверджують, що у 60-70-х роках дітей вчили "тримати обличчя". Це означає, що найчастіше вони виглядали спокійними та дисциплінованими. А насправді ці діти просто навчилися "на автоматі" пригнічувати свої емоції та почуття. Тільки різниця в тому, що дисципліна допомагає "керувати" емоцією, а придушення просто "ховає" її глибоко всередині.

Підступ у тому, що зовні ці два стани можуть виглядати однаково протягом десятиліть. Людина все доросле життя може здаватися стійкою, непробивною і завжди "тримати марку". Однак на старості років цей накопичений тягар пригнічених емоцій і невиплаканих сліз починає руйнувати здоров’я, стосунки та психіку. Про це йдеться у дослідженні психологів, опублікованому на сайті PubMed Central.

Люди, які виросли на установках "не ний", "хлопчики не плачуть" або "будь слухняною дівчинкою", стикаються з тим, що їх механізми захисту, що зміцнилися за десятиліття, вже не діють. Вони не вміють співпереживати собі або просити про допомогу, через що часто почуваються самотніми навіть у родинному колі.

Перший крок до зцілення, як кажуть фахівці, у тому, щоб усвідомити та визнати проблему: ваша "витримка" — це лише звичка ховати біль. Вам потрібно вчитися називати почуття своїми іменами, а не просто ігнорувати їх заради "загального блага".

Раніше "Телеграф" розповідав, що люди, які виросли в 60-70-ті роки, мають якість, яка сьогодні майже втрачена.