Психологи раскрыли горькую правду о людях, выросших в 60-70-х годах: их учили не спокойствию, а "немоте"

Люди, выросшие в 60-70-х годах, часто были предоставлены сами себе, пока родители работали. Ими никто не занимался, поэтому они не выработали эмоциональную дисциплину, а научились подавлять свои чувства и эмоции. Теперь они часто пожинают плоды этой стратегии.

Как пишет VegOut Mag, все это было подменой понятий. Вместо того, чтобы дисциплинировать себя в осознании и переживании эмоций (чаще всего негативных), в то время люди часто просто их подавляли. Никто не задумывался о том, что делать с гневом, страхом, разочарованием — дети просто должны были выживать в тех обстоятельствах. Со временем это привело к эмоциональному автопилоту.

Психологи утверждают, что в 60-70-х годах детей учили "держать лицо". Это значит, что чаще всего они выглядели спокойными и дисциплинированными. А на самом деле эти дети просто научились "на автомате" подавлять свои эмоции и чувства. Только разница в том, что дисциплина помогает "управлять" эмоцией, а подавление — просто "прячет" её глубоко внутри.

Подвох в том, что внешне эти два состояния могут выглядеть одинаково на протяжении десятилетий. Человек всю взрослую жизнь может казаться стойким, непробиваемым и всегда "держать марку". Однако на старости лет этот накопленный груз подавленных эмоций и невыплаканных слез начинает разрушать здоровье, отношения и психику. Об этом говорится в исследовании психологов, опубликованном на сайте PubMed Central.

Люди, выросшие на установках "не ной", "мальчики не плачут" или "будь послушной девочкой", сталкиваются с тем, что их укрепившиеся за десятилетия механизмы защиты уже не действуют. Они не умеют сопереживать себе или просить о помощи, из-за чего часто чувствуют себя одинокими даже в кругу семьи.

Первый шаг к исцелению, как говорят специалисты, в том, чтобы осознать и признать проблему: ваша "выдержка" — это лишь привычка прятать боль. Вам нужно учиться называть чувства своими именами, а не просто игнорировать их "ради общего блага".

Ранее "Телеграф" рассказывал, что люди, выросшие в 60-70-е годы, обладают качеством, которое сегодня почти утрачено.