Спите в носках? Дело не в тепле: что эта привычка может рассказать о ваших потребностях

Многие спят в носках даже летом, когда в дополнительном тепле наши ноги точно не нуждаются. Как выяснилось, дело вовсе не в стремлении согреться – этот ритуал связан скорее с эмоциональным комфортом.

Подробнее о нем рассказало издание Mitre.

По словам специалистов по сну, надевание носков в постель, прежде всего, может быть своеобразным ритуалом для настройки себя на отдых. Для некоторых людей это работает так же, как чашечка травяного чая, расслабляющая ванна или чтение книги перед сном.

По разным клиническим наблюдениям, люди, которые регулярно спят в носках, любят предсказуемость и постоянный распорядок дня. Также они, как правило, чувствительны к прикосновениям и другим раздражителям во время сна.

Носки на ногах являются для них частью осознанной заботы о себе, символом безопасности и защищенности, а также способом снизить уровень стресса.

Специалисты не видят в этой привычке ничего плохого. Они советуют выбирать для сна носки с мягкими манжетами, которые не будут нарушать кровообращение, а также учитывать плотность ткани и температуру в комнате, чтобы предотвратить перегрев.

Напомним, ранее "Телеграф" рассказывал о трех вещах, которые помогут лучше спать летом: африканские уловки.