Три вещи, которые помогут лучше спать летом: африканские уловки

Доверяйте надёжному — подпишитесь на Telegraf в Google Новостях

Украину накрывает волной жары. Это состояние трудно пережить не только днем, но и ночью, однако есть особые постельные принадлежности, которые могут сделать ночной сон гораздо более комфортным.

Южноафриканское издание House & Garden поделилось рекомендациями, как пережить летнюю жару ночью. Они советуют инвестировать в охлаждающие вещи для кроватей. В частности, это могут быть особые охлаждающие матрасы с терморегуляцией, сделанные из специальной пены и влагоотводящих тканей.

Другой вариант, который будет более бережливым, особые «холодные подушки». Кроме особых тепловыводящих материалов, такие подушки добавлена гелевая прослойка, которая отводит тепло от головы и шеи. Заметим, есть также тонкие гелевые коврики, которые можно вставить в наволочку в обычную подушку, это также дает эффект охлаждения.

Правильное белье тоже имеет значение. В ЮАР советуют выбирать на лето постельное белье из льна или шелка. Лен более воздухопроницаемый чем хлопок, а шелк имеет известный эффект прохлады. Если это звучит слишком роскошно, предлагают попробовать только наволочку из шелка.

Ранее "Телеграф" рассказывал, что в США используют некоторые лайфхаки, чтобы снизить температуру и одновременно минимизировать затраты. К примеру, вместо кондиционера ставят перед вентилятором миску со льдом.