Холод буде не страшний: після 12 років життя в Скандинавії жінка розповіла, як не мерзнути взимку

Теплий одяг, завчасна підготовка й затишна оселя допомагають легше пережити холодний сезон. Письменниця Гелен Рассел прожила в Данії 12 років, а торік повернулася до Великої Британії. Вона розповідає про зимові звички, яких навчилася у скандинавів.

Докладніше про це розповів портал iNews.

Готуйтеся до холодів заздалегідь

У Скандинавії до зими починають готуватися в жовтні, не чекаючи першого морозного ранку. Рассел перевіряла зимові шини, запасалася сіллю, добирала утеплені водонепроникні рукавички потрібного розміру, перевіряла батарейки в ліхтарику й готувала скребок для льоду.

Потреби залежать від місцевих умов, але якісні рукавички авторка вважає обов’язковими. Через синдром Рейно з листопада вона носить утеплювачі для зап’ясть, а для рук обирає рукавиці або лижні рукавички. Така підготовка – звичайна сезонна рутина.

Одягайтеся шарами й захищайтеся від вологи

У скандинавському підході до зимового одягу є три шари. Перший – базовий, із вовни або технічної тканини. Другий, утеплювальний, – вовняний чи флісовий. Зверху потрібен вітро- й водонепроникний одяг, який закриває сідниці: довжина куртки допомагає зберегти тепло.

Не варто забувати й про взуття. Данські друзі привчили Рассел носити вовняні шкарпетки та водонепроникні черевики з підошвою, що добре зчіплюється з поверхнею. У більшість днів їй вистачає Blundstones, а коли температура опускається нижче п’яти градусів, вона взуває Sorel.

Цей принцип пасує і до робочого гардероба: під звичайний одяг можна вдягнути термобілизну, доповнити образ вовняними шкарпетками й пальтом із відповідної тканини. У багатошаровому вбранні діти довше граються надворі.

Підтримуйте рівне тепло вдома

Рассел радить не нагрівати оселю різко, а потім не вимикати опалення, доки не стане відчутно холодно. Краще встановити помірну температуру на термостаті й підтримувати її, поки хтось є вдома. У її родині це 19 °C, хоча друзі обирають вищу температуру.

Затишку додають тепліша постіль і добротні домашні капці. У Скандинавії заведено знімати вуличне взуття вдома, тож капці носять усі – від малюків до літніх людей. Авторка радить зважати на тепло, зручність і підтримку склепіння стопи.

Додайте м’якого теплого світла

У скандинавських оселях ставлять кілька ламп із теплими лампочками й уникають різкого синювато-білого світла. Світильники в різних куточках кімнати створюють затишок темними зимовими вечорами.

У Данії заведено запалювати свічки. Для Рассел таке освітлення – важлива частина комфортного життя в сезон короткого світлового дня.

Провітрюйте, гуляйте й знаходьте зимові радощі

Навіть узимку скандинави щодня приблизно на п’ять хвилин широко відчиняють вікна, а потім зачиняють їх. Так оселя швидко наповнюється свіжим повітрям. Авторка радить провітрювати принаймні спальні.

Ще одна звичка – виходити надвір щодня хоча б на десять хвилин, навіть у похмуру й неприємну погоду. Скандинави не чекають ідеальних умов для прогулянки: добирають відповідний одяг і вирушають надвір.

Рассел закликає знайти власні зимові ритуали: ненадовго виходити з налобним ліхтариком, зустрічатися з близькими, проводити затишні вечори й бувати надворі в нечисленні світлі години.

Нагадаємо, як раніше писав "Телеграф", готуйтеся до арктичних імпульсів: метеорологи попередили про жорсткий сценарій у грудні.