Холод будет не страшен: после 12 лет жизни в Скандинавии женщина рассказала, как не мерзнуть зимой

Теплая одежда, заблаговременная подготовка и уютный дом помогают легче пережить холодный сезон. Писательница Гелен Рассел прожила в Дании 12 лет, а в прошлом году вернулась в Великобританию. Она рассказывает о зимних привычках, которым научилась у скандинавов.

Подробнее об этом рассказал портал iNews.

Готовьтесь к холодам заранее

В Скандинавии начинают готовиться к зиме в октябре, не дожидаясь первого морозного утра. Рассел проверяла зимние шины, запасалась солью, подбирала утепленные водонепроницаемые перчатки нужного размера, проверяла батарейки в фонарике и готовила скребок для льда.

Потребности зависят от местных условий, но качественные перчатки автор считает обязательными. Из-за синдрома Рейно с ноября она носит утеплители для запястий, а для рук выбирает варежки или лыжные перчатки. Такая подготовка – обычная сезонная рутина.

Одевайтесь слоями и защищайтесь от влаги

В скандинавском подходе к зимней одежде есть три слоя. Первый – базовый, из шерсти или технической ткани. Второй, утепляющий, – шерстяной или флисовый. Сверху нужна ветрозащитная и водонепроницаемая одежда, закрывающая ягодицы: длина куртки помогает сохранить тепло.

Не стоит забывать и об обуви. Датские друзья приучили Рассел носить шерстяные носки и водонепроницаемые ботинки с подошвой, которая хорошо сцепляется с поверхностью. В большинстве случаев ей хватает Blundstones, а когда температура опускается ниже пяти градусов, она надевает Sorel.

Этот принцип подходит и для рабочего гардероба: под обычную одежду можно надеть термобелье, дополнить образ шерстяными носками и пальто из подходящей ткани. В многослойной одежде дети дольше играют на улице.

Поддерживайте дома стабильное тепло

Рассел советует не нагревать дом резко, а потом не выключать отопление, пока не станет ощутимо холодно. Лучше установить умеренную температуру на термостате и поддерживать ее, пока кто-то есть дома. В ее семье это 19 °C, хотя друзья выбирают более высокую температуру.

Уюта добавят более теплое постельное белье и добротные домашние тапочки. В Скандинавии принято снимать уличную обувь дома, поэтому тапочки носят все – от малышей до пожилых людей. Автор советует обращать внимание на тепло, удобство и поддержку свода стопы.

Добавьте мягкого теплого света

В скандинавских домах ставят несколько ламп с теплыми лампочками и избегают резкого синевато-белого света. Светильники в разных уголках комнаты создают уют темными зимними вечерами.

В Дании принято зажигать свечи. Для Рассел такое освещение – важная часть комфортной жизни в сезон короткого светового дня.

Проветривайте, гуляйте и находите зимние радости

Даже зимой скандинавы каждый день примерно на пять минут широко открывают окна, а затем закрывают их. Так дом быстро наполняется свежим воздухом. Автор советует проветривать как минимум спальни.

Еще одна привычка – каждый день выходить на улицу хотя бы на десять минут, даже в пасмурную и неприятную погоду. Скандинавы не ждут идеальных условий для прогулки: подбирают подходящую одежду и отправляются на улицу.

Рассел призывает найти собственные зимние ритуалы: ненадолго выходить с налобным фонариком, встречаться с близкими, проводить уютные вечера и бывать на улице в немногочисленные светлые часы.

Напомним, как ранее писал "Телеграф", готовьтесь к арктическим импульсам: метеорологи предупредили о жестком сценарии в декабре.