Исследователи сна считают, что утреннее отсутствие света может особенно сказываться на подростках
Доверяйте надёжному — подпишитесь на Telegraf в Google Новостях
Перевод часов может быть вредным, особенно для детей, уверены исследователи сна из США и Канады. В Украине в 2026 году смещение времени запланировано на 25 октября. А вот в одной из провинций Канады решили отказаться от него, и это вызывает беспокойство ученых.
Из-за того, что солнце встает позже, а основным стало летнее время, возникает социальный джетлаг. Это термин, означающий состояние, которое появляется из-за несоответствия графика жизни, привязанного к часам, и внутренних часов человека.
Это может привести к постоянному недосыпанию, а также вызвать подавленность, ведь идти утром в школу или на работу придется в полной темноте. Утренний свет должен стабилизировать циркадный ритм организма, что улучшает настроение и повышает уровень энергии. "Мы увидим усиление нарушений ночного сна, сокращение общего времени сна", – говорит вице-президент Канадского общества сна Майкл Мак.
По мнению ассоциации, больше всего проблем это вызовет у детей и подростков. Из-за темноты по утрам они будут чаще просыпать уроки, досыпать на занятиях и так далее. Это может привести к проблемам с учебой и настроением. В Американской ассоциации сна подчеркивают: если уж и отказываться от перевода часов, то в пользу стандартного, а не летнего времени.
Отметим, рассвет в этой канадской провинции зимой будет в 9 утра, тогда как в Украине – примерно в 8.
Как ранее писал "Телеграф", в июле 2024 года Верховная Рада попыталась положить конец переводу часов и приняла законопроект №4201. Парламентарии хотели отменить сезонную смену времени. Впрочем, помешало нежелание увеличивать временной разрыв с Европейским союзом. Хотя сессионный зал документ поддержал, в силу он так и не вступил – закон до сих пор остается без подписи президента. Следовательно, запланированный на 25 октября перевод стрелок на час назад остается неизбежным.