"Я всегда "валил" один прыжок, а сейчас максимально сосредоточился": призер ЧМ по прыжкам в воду Середа

На чемпионате мира по водным видам спорта, который продолжается в Дохе, уже закончились соревнования по прыжкам в воду и синхронному плаванию. И для сборной Украины они завершились с медалями – серебром синхронисток и двумя бронзами прыгунов. А главным героем нашей команды на сегодня является Алексей Середа, который завоевал бронзу в синхроне и в индивидуальных прыжках. При этом медаль в личных соревнованиях была первой для Алексея за четырех ЧМ, и столь долгожданной.

Между тем спортсмену сейчас всего 18 лет, а первую свою награду — золото чемпионата Европы, он завоевал в 2019-м, в… 13-летнем возрасте. На том же чемпионате он завоевал серебро в синхроне, а на чемпионате Европы-2021 – золото в миксте. Наконец, в 2022 году на чемпионате мира он завоевал серебро в миксте. То есть спортсмен уже очень опытный, несмотря на юный возраст.

Об эмоциях после завоевания бронзы, планах, которые удалось и не удалось реализовать в Дохе, отдыхе после ЧМ и олимпийских перспективах Алексей Середа рассказал в эксклюзивном интервью "Телеграфу".

Алексей, это ваша первая медаль ЧМ в личных прыжках. Поделитесь эмоциями…

Для меня это чрезвычайно важная медаль, потому что на трех предыдущих чемпионатах мира я никак не мог завоевать какую-либо награду, я всегда был где-то рядом, 4-й, 5-й, 6-й, но войти в тройку лидеров… Я всегда "валил" один скачок из шести. Пять делал хорошо, а один плохо. И вот никак-никак не мог выполнить всю программу, от начала до конца хорошо. А в этот раз, наконец, я сумел максимально сосредоточиться и сделал все шесть прыжков хорошо. Для меня это показатель стабильности.

Я очень доволен своим результатом, своей стабильностью в тот день. Доволен тем, что именно в финале я смог собрать все силы и сделать это. Потому что в предварительных соревнованиях и в полуфинале я не так хорошо прыгал. Но в решающий момент я, не знаю, что ли "вошел в поток", как говорится, и сделал это.

Два года назад вы завоевали серебро ЧМ в миксте с Софией Лыскун, теперь бронзу в синхронных прыжках с Кириллом Болюхом. Где труднее соперничать и вообще в чем принципиальная разница между микстом и синхроном?

Во-первых, микст – не олимпийский вид программы, его нет в программе Игр, и потому конкуренция в миксте намного меньше. У нас очень мощная девочка, София Лыскун, она очень хорошо прыгает и когда мы прыгаем вместе у нас получается набирать высокую сумму баллов. Поэтому мы решили, почему бы не попытаться побороться за медаль. А синхрон – олимпийский вид программы, и там соответственно большая конкуренция.

Я не могу сказать, что мне легче работать с Кириллом или с Софией. Я нахожу общий язык с ними обоими, и мне безразлично с кем прыгать, главное, чтобы был результат. Поэтому… Разница только в том, что в миксте меньше конкуренция.

Какие ошибки были на этом ЧМ? Чем недовольны?

Ошибки у меня были в синхронных прыжках с Кириллом, два самых легких для себя прыжка я совершил наихудшим образом. Я за них получал 6,5 балла, хотя мог рассчитывать на оценку в 8,5-9 баллов, а в идеале – 9,5-10 баллов. Но я их сделал плохо, и для меня это было очень неожиданно. А ведь на тренировках они у меня нормально выходили. Это третий и пятый прыжки программы. Почему? Или я не смог справиться с волнением, или перестарался, или наоборот… Даже не знаю.

Бронза на этих соревнованиях – максимум? Чувствуете ли в себе силы бороться за победу?

Для меня на этом чемпионате мира бронза была действительно максимумом, потому что я установил свой личный рекорд – 528 баллов. Это на 10 баллов больше, чем предыдущий. И даже с такой суммой баллов мне не хватало 30-40 баллов для китайцев. То есть мне нужно было проходить всю программу по 9 баллов. Для меня это в принципе возможно, но очень сложно, такого у меня еще не было. Поэтому пока тягаться с китайцами я не могу, но в будущем все возможно. Буду больше работать, больше усовершенствовать свою программу.

В плане организации-проведения нынешний ЧМ чем-то удивил? Может, в неприятную сторону?

Да, было. Немного были проблемы с вышками, такие "волнистые" вышки. Десятка была нормальная, но другие вышки с меньшими высотами были немножко кривоваты. Было неудобно прыгать. Но, для меня главное, что десятка была нормальная. И еще теплой воды не было в душах. Это очень важно для спортсменов, потому что мышцы у спортсменов всегда должны быть разогретыми, а тёплая вода в этом значительно помогает. К примеру, китайцам тренеры приносили с собой ведра и туда наливали кипяток.

А так все остальное мне очень понравилось. Если сравнивать Катар с Японией (ЧМ-2023 прошел в Фукуоке – Ред.), то мне, конечно, Япония больше понравилась. Ну а Дохе 9 из 10 можно поставить. Если бы еще вышки и вода были нормальные, то тогда вообще "десятка".

Меньше полугода остается до Олимпиады. Какие эмоции испытываете накануне? Как готовитесь к Парижу-2024?

Пока я отдыхаю после ЧМ, спортсмену очень нужно восстанавливаться, особенно в прыжках в воду. Мы тренируемся всего 6 часов в день. И не потому что мы ленимся, а потому что прыгунам в воду очень важна координация. А если тренироваться по 8 часов в день, то это может наоборот ухудшить твой результат. Если ты будешь делать один прыжок по 50 раз, то ты просто начнешь его хуже и хуже делать, именно из-за потери координации. Я спрашивал англичан – они вообще по 5 часов тренируются, китайцы также по 6, как и мы. Еще раз подчеркну, это такой вид спорта, где очень важна координация.

В ближайшее время начну учебно-тренировочный сбор в Киеве. Буду стабилизировать свои новые прыжки. 207B – мой новый прыжок, я его делал на этом ЧМ. Он мне неплохо удался, я его сделал на 7,5 баллов, для первого раза это очень хороший результат. Но хотелось бы усовершенствовать его и делать на 9-10 баллов. Вот этим и буду заниматься.

До Игр будет много соревнований? Или, в основном, подготовка будет проходить через тренировки?

Соревнования будут, но подготовка, конечно, только через тренировки. Только в этом процессе возможно совершенствовать прыжки. Также у нас есть массаж, есть психолог, с которым мы также восстанавливаемся. Но подготовка только через тренировку.

У нас в Киеве едва ли не лучшая тренировочная база в мире для прыгунов в воду. Часто тренируетесь в Лико, или сейчас больше времени все-таки проводите за границей?

Чаще мы тренируемся в Киеве, вы правильно подметили, что наша база одна из самых лучших в мире. Благодаря нашему президенту Федерации прыжков в воду Украины Игорю Лысову построена отличная удобная база, в которой есть все условия для комфортных тренировок, для профессиональной подготовки к международным соревнованиям. Поэтому тренируемся в Киеве, потому что здесь действительно есть все возможности. Даже если нет света, у нас есть генераторы, помогающие нам тренироваться.

Единственное, что иногда выезжаем на учебно-тренировочные сборы в Польшу или в Турцию.

Какой отпуск положен призеру ЧМ? Долго будете отдыхать все ли уже мысли об Олимпиаде?

Сейчас я отдыхал буквально 2-3 дня, уже завтра возвращаюсь в Киев. Да и отпуска у меня не может сейчас быть длительного, потому что действительно очень много соревнований и нельзя выходить из формы. Нужно быть в форме и совершенствовать свои прыжки. Поэтому нет как такового полноценного отпуска – 2-3 дня и возвращаюсь к тренировкам.

Куда-то уехали, чтобы элементарно "переключиться", развеяться, отдохнуть?

Да, я поехал домой в Николаев. Я здесь родился, и здесь живу. Уехал, чтобы восстановиться, я здесь чувствую себя как в родном гнездышке. Это мой дом, я здесь максимально комфортно чувствую себя. И мне вообще здесь нравится тем, что я могу реально отвлечься от тренировок, от стресса, который мы получаем в больших порциях на соревнованиях. По-моему, это оптимальный отдых для любого профессионального спортсмена.