Ця фаза кохання руйнує стосунки, але багато хто застряє на ній: як зберегти шлюб

Відносини проходять через чотири стадії розвитку кохання: закоханість, зіткнення відмінностей, саморефлексія та прийняття. Однак багато пар десятиліттями залишаються в пастці другої стадії, приймаючи особливості характеру за нестерпні недоліки, що призводить до непотрібних розривів.

Про це пише Los Andes, посилаючись на психолога Анну де Йонг. Він пояснює, що постійне тертя вимотує емоційно, а суперечки незмінно обертаються навколо тих самих проблем. Стикаючись з розчаруванням, багато подружніх пар вибирають розлучення як швидке рішення. Проте дослідження показують, що 42% розлучених людей зізнаються, що шкодують про це рішення.

Чому пари застрягають на другій стадії кохання?

Застій цьому етапі відбувається оскільки мозок реагує на повсякденні розбіжності так, ніби це загроза особисто йому. Коли хімія первісної закоханості згасає, поведінка партнера перестає захоплювати і починає дратувати. У цей момент кожен із партнерів намагається змінити іншого, щоб повернути втрачений комфорт, що запускає захисні механізми нападу чи відходу в себе.

Дослідження, на які посилається фахівець, підтверджують, що 69% конфліктів у відносинах мають повторюваний і структурний характер. Вони виникають не через відсутність кохання, а через відмінності в темпераменті, цінностях та невиліковних дитячих травмах. Не усвідомлюючи, що сварка — це симптом індивідуальних проблем, а не вада самих стосунків, пара ходить по колу, повторюючи руйнівний сценарій і не просуваючись до справжнього порозуміння.

Які ж чотири стадії кохання на думку психолога?

• Закоханість: первісна захопленість та ідеалізація партнера.
• Зіткнення відмінностей: виникнення розбіжностей, тертя та повсякденного подразнення.
• Саморефлексія: звернення до себе та прийняття відповідальності за власні реакції.
• Прийняття: усвідомлене рішення бути поруч із партнером, приймаючи його таким, яким він є.

Як дійти до стадії кохання?

Щоб подолати етап тертя, необхідно відмовитися від спроб змінити іншу людину і взяти на себе відповідальність за власний емоційний стан. У своїй книзі "Diepe Liefde" ("Глибоке кохання") Анне де Йонг пояснює, що ключовий крок полягає у виявленні щирого інтересу до партнера та вмінні уважно слухати, не займаючи при цьому оборонну позицію.

"Іноді люди вирішують розлучитися через почуття безпорадності, відчуженості або розчарування", — зазначає Де Йонг, говорячи про поспішні рішення.

Перехід до четвертої стадії — прийняття — означає вибір залишатися з партнером навіть у найважчі для нього моменти.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, якими іменами чоловіки зраджують найчастіше.