Три речі, які допоможуть краще спати влітку: африканські хитрощі

Довіряйте надійному — підпишіться на Telegraf у Google Новинах

Україну накриває хвилею спеки. Цей стан важко пережити не тільки вдень, а й вночі, проте є особливі постільні речі, які можуть зробити нічний сон набагато комфортнішим.

Південноафриканське видання House & Garden поділилось рекомендаціями, як пережити літню спеку вночі. Вони радять інвестувати в охолоджувальні речі для ліжок. Зокрема, це можуть бути особливі охолоджувальні матраци з терморегуляцією, які зроблені з спеціальної піни та вологовідвідних тканин.

Інший варіант, який буде більш ощадливим, особливі холодні подушки. Окрім особливих тепловивідних матеріалів, такі подушки доданий гелевий прошарок, який відводить тепло від голови та шиї. Зауважимо, є також тонкі гелеві килимки, які можна вставити в наволочку до звичайної подушки, це також дає ефект охолодження.

Правильна білизна теж має значення. В ПАР радять обирати на літо постільну білизну з льону чи шовку. Льон більш повітропроникний ніж бавовна, а шовк має відомий ефект прохолоди. Якщо це звучить занадто розкішно, пропонують спробувати тільки наволочку з шовку.

Раніше "Телеграф" розповідав, що в США використовують деякі лайфхаки, щоб знизити температуру та одночасно мінімізувати витрати. Наприклад, замість кондиціонера ставлять перед вентилятором миску з льодом.