Майже не вмикає опалення взимку: чоловік розкрив свій секрет, як не мерзнути вдома

Чоловік знайшов спосіб зігріватися взимку та водночас скорочувати витрати на опалення. Замість того щоб нагрівати всю квартиру, він підтримує температуру на рівні 18°C і використовує прості хитрощі, які допомагають зберігати тепло.

Багатошаровий одяг, тепла постіль, грілки та фізична активність — саме на ці звички він покладається в холодну пору року. Своїми секретами зимової економії 68-річний чоловік поділився з виданням iNews.

Кілька шарів одягу та одна тепла кімната

У дитинстві автора вогонь обігрівав лише вітальню, а решта будинку залишалася холодною. Переодягалися біля вогню, на внутрішньому боці вікон з’являвся лід. Звідти залишилася звичка зачиняти двері, щоб утримувати тепло, та вдягатися відповідно до сезону навіть удома.

"Я тримаю опалення на нижчому рівні, ніж багато людей: встановлюю термостат на 18°C. Цього достатньо, якщо на мені кілька шарів одягу", – розповів автор публікації iNews.

Узимку він починає з теплих шкарпеток і поєднує кілька речей, які затримують тепло, замість покладатися на одну товсту. Удень відкриває штори та жалюзі, щоб сонце прогрівало оселю. Завдяки руху часто обходиться без увімкненого опалення до другої половини дня, а ввечері проводить час в одній теплій кімнаті, не намагаючись однаково нагріти всю квартиру.

Прогрівати постіль і тримати ноги в теплі

Для нічного комфорту автор поєднує прохолодну спальню з теплим ліжком. Поверх ковдри додає ще одну ковдру або покривало: між шарами утримується повітря, яке допомагає зберігати тепло. Так само раніше використовували простирадла, ковдри й покривала замість одного товстого виробу.

Постіль він прогріває безпосередньо: кладе грілки біля ніг або вздовж тіла. Зокрема, користується грілками, які нагрівають у мікрохвильовій печі та які можуть залишатися теплими годинами. Електроковдру вмикає приблизно на годину перед сном.

"Для мене шкарпетки для сну обов’язкові: від холодних ніг я прокидався б", – пояснив автор публікації iNews.

Значення має й вечірній розпорядок. Після перебування в теплій вітальні він одразу лягає спати, не затримуючись у холодній спальні. Це допомагає уникнути різкого відчуття холоду від постелі, через яке складніше розслабитися й заснути.

Рухатися протягом дня й не допускати переохолодження

Ще одна частина цього підходу – щоденна активність. Автор нагадує, що раніше люди більше ходили пішки, носили речі, працювали руками та підіймалися сходами. Рух допомагав зігріватися поряд із вогнем чи піччю, а теплі шкарпетки, капці та светри залишалися звичним домашнім одягом узимку.

"Наближаючись до 70 років, я розумію, наскільки важливо не переохолоджуватися", – наголосив автор публікації iNews.

Він окремо звертає увагу на людей із захворюваннями, порушеннями кровообігу або обмеженою рухливістю: для них перебування в теплі особливо важливе. Холод здатний посилювати біль, скутість і втому, тому терпіти його заради економії не варто.

Як повідомляв "Телеграф", жителька Единбурга Кетрін кілька років не вмикає електричні радіатори й заощаджує на рахунках за енергію.